sannigoのアラ還日記

アラ還女sannigo(さんご)の穏やかな毎日を記録しています。

2020-10-30から1日間の記事一覧

ダイエット目的のウォーキングなら「インターバル歩行」で8,000歩くらい

「普通に1万歩歩いただけでは、家に居る人との効果に大差はない」という筋力・持久力のアップを目的にウォーキングをしている皆さんにはとても残念なデータがあるようで、そんな記事を発見してしまいました。ウォーキングするなら「インターバル歩行」。速歩…