皆さんは疲れている時やイライラする時はなにか食事で気をつけていらっしゃることはありますか？「疲労回復には甘いものや肉が効果的」だとか「イライラするのはカルシウム不足だよ」とか、まことしやかに言い継がれている言葉たちって本当に信じていいの？