sannigoのアラカン日記

アラカン女sannigo(さんご)穏やかな毎日を記録しています。

健康

「巣ごもり」でのビタミンD不足からの「骨粗しょう症」で寝たきりにはなりたくないんです。

約2カ月の「巣ごもり」生活ですっかり外に出る意味を忘れてしまっていました。その意味とは「ビタミンD」をつくるための日光浴という意味です。私のようにアラカン女の年齢になると「骨粗しょう症」というキーワードをたびたび聞いたり、見たりするようにな…

「メレンゲの気持ち」であさこさんが紹介した「11分間ダンス」が効きすぎてやばい。

現在、身体中が筋肉痛で「ロキソニン」服用しています。「11分痩せるダンス」を3日間続けた結果の筋肉痛のためです。でも、なぜかとてもすっきりさわやかな何か憑き物が落ちたような心地よさも味わっています。「11分痩せるダンス」って何?って思われた方い…

お茶で免疫力アップはあたりまえ、今は特別な「新茶」を楽しみましょう。

いちばんの関心事は「免疫力」と「殺菌」「除菌」なんですね。誰もが「免疫力」と聞いてぱっと思いつくのは「緑茶」でしょうか?静岡県民だからというのもありますが、この「緑茶」を使っての医療への利用状況や健康づくりの話題は日常茶飯事に地元新聞やニ…

帯状疱疹の初期の痛みから治療までくわしく説明します。

帯状疱疹(たいじょうほうしん)って?子どもの頃に感染した「水ぼうそう」と同じ水痘・帯状疱疹ウイルスが、疲れやストレスなどの影響で体の免疫力が下がったときに再び活動を始めることによって起こる病気です。最初は身体の左右どちらかの神経の流れに沿…

「新しい生活様式」に従うとウォーキングは大丈夫なのかしら?

「緊急事態宣言」が東京など七都道府県に発せられたのが4月7日、全国に拡大されたのが4月16日でした。そして昨日5月4日「緊急事態宣言」の延長が決まりました。私の住んでいる静岡県に関しては、ここ3日間は新規感染者は「0」zero。中部7県でみると新規感染…

50代の転職で介護福祉士になる!のは、ハードル低いです。

「大企業に入って親孝行!大企業に入れば一生困らない!」このような言葉は、もう信じてはいけない時代に入ってきたように思います。そこで、早期退職はしたけど・・・ リストラにあっちゃった・・・なんていう50代は再就職がむずかしいと言われています。果…

『浜松餃子まつり』2019 やっぱり浜松餃子はうまいっ!

浜松餃子大好きな浜松市民の一年に一度の楽しみ!「浜松ぎょうざまつり2019」 今日、明日の二日間、浜松駅近くのアクト通りで絶賛開催中なんです。 ゲートをくぐると浜松市内や全国からやってきた約30店舗の有名餃子店が、自慢の餃子を焼いています。 ぷんぷ…

『うなぎまつり 浜松 2019』ガーデンパークにてうなぎ弁当を食す。

駐車場で車を降りた瞬間、ふわぁーっと香ばしい香りが漂い、まさに『うなぎ』だ。このままごはんのみを食べられそうな感じです。長さ50mの長巻きずし。今回はうなぎ100匹を使った長さ50mもある長巻き寿司を作るイベントもあるそうで、こいつは無料!!大好…

毎日続けられる、歩数アプリ!Tポイントもたまります。

「あるくと(aruku&)」 のおかげでここ数日は「ひきこもり」なのに、ウォーキングにも出かけるようになりました。 もともとは大好きなウォーキングで、週に5日くらいは、毎回8000歩以上は歩いていたので、復活できてよかったです。 このアプリの気に入って…