sannigoのアラ還日記

アラ還女sannigo(さんご)の穏やかな毎日を記録しています。

2021-03-27から1日間の記事一覧

認知症予防まずは相撲の四股、スクワットで大腿四頭筋を鍛えるべし!

認知症になったら本当に困る!と感じ始めてからもう数年経っていますが、ドラマ「朝顔」のおかげで、居ても立っても居られない気分に陥り早速認知症を予防できそうな本を買ってきました。本の名前は『脳寿命を延ばす 認知症にならない18の方法』(文藝春秋)…